1
Τι θα βρείτε στον οδηγό φυτικών συμπληρωμάτων
Κεντρική πλοήγηση σε αναλυτικά άρθρα για χρήσεις, μορφές, δοσολογία, ασφάλεια και αλληλεπιδράσεις.
Η κατηγορία «φυτικά συμπληρώματα» περιλαμβάνει πολύ διαφορετικά προϊόντα. Άλλο είναι ένα απλό αποξηραμένο βότανο, άλλο ένα τυποποιημένο εκχύλισμα συγκεκριμένης περιεκτικότητας, άλλο μία φυτική ίνα όπως το psyllium και άλλο ένα εμπορικό σκεύασμα με πολλά συστατικά.
Βαλεριάνα, λεβάντα, κουρκουμάς, γαϊδουράγκαθο, βαλσαμόχορτο και άλλα φυτικά συστατικά.
Τι μορφές υπάρχουν, πότε λαμβάνονται, πόσο νερό χρειάζεται και πότε πρέπει να διακόπτονται.
Αντιπηκτικά, εγκυμοσύνη, θηλασμός, θυρεοειδής, ήπαρ, νεφρά, χειρουργείο και πολυφαρμακία.
Ιατρική επισήμανση: τα άρθρα είναι ενημερωτικά. Δεν αποτελούν προσωπική σύσταση λήψης, δεν αντικαθιστούν τη διάγνωση και δεν σημαίνουν ότι ένα προϊόν είναι κατάλληλο για κάθε άτομο που έχει το ίδιο σύμπτωμα.
2
Ύπνος, άγχος, στρες και διάθεση
Βότανα που αναζητούνται για ήπια νευρική ένταση, δυσκολία στον ύπνο, στρες ή χαμηλή διάθεση.
3
Πέψη, στομάχι, έντερο και δυσκοιλιότητα
Φυτικές ίνες, έλαια και βότανα που χρησιμοποιούνται για δυσκοιλιότητα, ναυτία, δυσπεψία, φούσκωμα και ευερέθιστο έντερο.
4
Χοληστερίνη, σάκχαρο, πίεση και μεταβολισμός
Συμπληρώματα που συχνά παρουσιάζονται ως «φυσικές» λύσεις για LDL, γλυκόζη, αντίσταση στην ινσουλίνη ή βάρος.
Η μείωση μιας εργαστηριακής τιμής δεν αποδεικνύει από μόνη της μείωση καρδιαγγειακού κινδύνου. Κανένα συμπλήρωμα δεν πρέπει να παρουσιάζεται ως αυτόματη αντικατάσταση στατίνης, αντιδιαβητικού ή αντιυπερτασικού φαρμάκου.
5
Συκώτι, φλεγμονή, αρθρώσεις και αντιοξειδωτικά
Προϊόντα που αναζητούνται για τρανσαμινάσες, λιπώδες ήπαρ, αρθρώσεις, φλεγμονή ή γενική αντιοξειδωτική υποστήριξη.
6
Ανοσοποιητικό, κρυολόγημα και ουροποιητικό
Οδηγοί για συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται στην πρόληψη ή στη συμπτωματική υποστήριξη συχνών λοιμώξεων.
7
Μνήμη, εμβοές, προστάτης και ουρολογικά συμπτώματα
Φυτικά εκχυλίσματα που χρησιμοποιούνται σε γνωστικά ή ουρολογικά συμπτώματα, χωρίς να αντικαθιστούν τη διαγνωστική διερεύνηση.
Μαλλιά, τριχόπτωση και φυτικά έλαια
Οδηγοί για φυτικά έλαια που εφαρμόζονται στο τριχωτό, με έμφαση στη σωστή χρήση, στον ερεθισμό και στα όρια των διαθέσιμων δεδομένων.
9
Γυναικεία υγεία, κύκλος, PMS και εμμηνόπαυση
Φυτικά εκχυλίσματα που αναζητούνται για προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, διαταραχές κύκλου και εξάψεις, με έμφαση στις αντενδείξεις και στις ορμονικές αλληλεπιδράσεις.
10
Έτοιμα εμπορικά σκευάσματα και ειδικοί θεματικοί οδηγοί
Πολυσυστατικά προϊόντα και οδηγοί που δεν πρέπει να συγχέονται με ένα μεμονωμένο βότανο.
Γιατί είναι ξεχωριστά: ένα εμπορικό προϊόν μπορεί να συνδυάζει βότανα, μελατονίνη, βιταμίνες, μέταλλα ή άλλα συστατικά. Η αξιολόγησή του πρέπει να βασίζεται στην πλήρη σύνθεση και όχι μόνο στο πιο γνωστό συστατικό της συσκευασίας.
11
Πώς αξιολογείται σωστά ένα φυτικό συμπλήρωμα
Ένας πρακτικός έλεγχος πριν από την αγορά ή την έναρξη λήψης.
Αντιπηκτική αγωγή
Ginkgo, cranberry, σκόρδο, ginseng, κουρκουμίνη και άλλα προϊόντα μπορεί να χρειάζονται ειδική αξιολόγηση.
Χειρουργείο
Η χειρουργική και αναισθησιολογική ομάδα πρέπει να γνωρίζει όλα τα συμπληρώματα που λαμβάνονται.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Η απουσία αποδεδειγμένου κινδύνου δεν σημαίνει ότι έχει αποδειχθεί η ασφάλεια.
Ήπαρ και νεφρά
Αποφεύγεται η αυθαίρετη μακροχρόνια χρήση όταν υπάρχει γνωστή ηπατική ή νεφρική νόσος.
12
Συχνές ερωτήσεις για φυτικά συμπληρώματα
Οι βασικότερες απορίες πριν από τη λήψη βοτάνων ή φυτικών σκευασμάτων.
Τα φυτικά συμπληρώματα είναι ασφαλή επειδή είναι φυσικά;
Όχι απαραίτητα. Ένα φυτικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργία, γαστρεντερικές ενοχλήσεις, υπνηλία, αιμορραγία, μεταβολές της πίεσης ή του σακχάρου, ηπατική επιβάρυνση και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε βότανο, συμπλήρωμα και φυτικό φάρμακο;
Το βότανο είναι η φυτική πρώτη ύλη. Το συμπλήρωμα διατροφής είναι προϊόν που προορίζεται να συμπληρώνει τη διατροφή. Ένα φυτικό φαρμακευτικό προϊόν ακολουθεί διαφορετικό κανονιστικό πλαίσιο και διαθέτει συγκεκριμένες εγκεκριμένες ενδείξεις και πληροφορίες χρήσης.
Μπορώ να παίρνω πολλά φυτικά συμπληρώματα μαζί;
Ο συνδυασμός αυξάνει την πολυπλοκότητα και τον κίνδυνο αθροιστικών δράσεων. Για παράδειγμα, πολλά προϊόντα μπορεί να προκαλούν υπνηλία ή να επηρεάζουν ταυτόχρονα την πήξη, το σάκχαρο ή την αρτηριακή πίεση.
Χρειάζονται εξετάσεις αίματος πριν από τη λήψη;
Δεν υπάρχει ένα ενιαίο υποχρεωτικό πακέτο εξετάσεων για όλα τα συμπληρώματα. Ανάλογα με το προϊόν, τα συμπτώματα και το ιστορικό μπορεί να χρειάζονται έλεγχος ήπατος, νεφρών, θυρεοειδούς, σακχάρου, λιπιδίων, γενική αίματος ή έλεγχος πήξης.
Μπορεί ένα συμπλήρωμα να αντικαταστήσει το φάρμακό μου;
Όχι χωρίς ιατρική απόφαση. Η ύπαρξη μικρής επίδρασης σε μία εργαστηριακή τιμή δεν καθιστά ένα συμπλήρωμα ισοδύναμο με θεραπεία που έχει αποδεδειγμένο κλινικό όφελος.
Γιατί δύο προϊόντα με το ίδιο βότανο μπορεί να έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα;
Μπορεί να διαφέρουν στο είδος του φυτού, το μέρος που χρησιμοποιήθηκε, τη μέθοδο εκχύλισης, την περιεκτικότητα, την τυποποίηση, τη δόση, την καθαρότητα και τα πρόσθετα συστατικά.
Πότε πρέπει να διακόψω ένα φυτικό προϊόν;
Χρειάζεται διακοπή και ιατρική αξιολόγηση όταν εμφανιστούν αλλεργική αντίδραση, ίκτερος, σκουρόχρωμα ούρα, ασυνήθιστη αιμορραγία, έντονη ζάλη, λιποθυμία, επίμονοι έμετοι, σύγχυση, ταχυκαρδία ή σαφής επιδείνωση των συμπτωμάτων.
13
Εργαστηριακός έλεγχος στη Λαμία και ενδεικτικές πηγές
Η επιλογή εξετάσεων πρέπει να βασίζεται στο σύμπτωμα, στο ιστορικό και στο συγκεκριμένο συμπλήρωμα.
Εργαστηριακός έλεγχος στη Λαμία
Όταν υπάρχουν επίμονη κόπωση, αλλαγές βάρους, διαταραχές σακχάρου ή λιπιδίων, συμπτώματα θυρεοειδούς, ηπατικό ιστορικό ή λήψη πολλών φαρμάκων, ο έλεγχος επιλέγεται εξατομικευμένα και όχι ως γενικό «πακέτο συμπληρωμάτων».
Κλείστε ΡαντεβούΚατάλογος Εξετάσεων
Τηλέφωνο: +30 22310 66841 • Δευτέρα–Παρασκευή 07:00–13:30 • Έσλιν 19, Λαμία
Ενδεικτικές επιστημονικές και ρυθμιστικές πηγές
Οι επιμέρους οδηγοί περιλαμβάνουν αναλυτικότερη βιβλιογραφία για κάθε βότανο ή συστατικό.
European Medicines Agency – Herbal medicinal products:https://www.ema.europa.eu/en/human-regulatory-overview/herbal-medicinal-products
NCCIH – Herbs at a Glance:https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance
NIH Office of Dietary Supplements:https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/
LiverTox – Herbal and dietary supplements:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547852/
Επιστημονική επιμέλεια: Δρ. Παντελής Αναγνωστόπουλος, Ιατρός Μικροβιολόγος – Βιοπαθολόγος. Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την προσωπική ιατρική αξιολόγηση.