Επιστημονικοί οδηγοί για φυτικά συμπληρώματα, βότανα και εκχυλίσματα: χρήσεις, δοσολογία, αποτελεσματικότητα, παρενέργειες, αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Αναλυτικός οδηγός για το Ginkgo Biloba και τη χρήση του στη μνήμη και τις εμβοές. Δείτε τη σωστή δοσολογία, πότε μπορεί να βοηθήσει, τις παρενέργειες και τις σημαντικές αλληλεπιδράσεις με αντιπηκτικά, αντιαιμοπεταλιακά και άλλα φάρμακα.
Το γαϊδουράγκαθο και η σιλυμαρίνη χρησιμοποιούνται συχνά για την υποστήριξη του ήπατος. Μάθετε τι δείχνουν οι μελέτες για ALT και AST, λιπώδες ήπαρ και ίνωση, ποια δοσολογία χρησιμοποιείται και με ποια φάρμακα χρειάζεται προσοχή.
Η λεβάντα χρησιμοποιείται για ήπιο άγχος, ψυχική ένταση και δυσκολία στον ύπνο. Δείτε τις διαφορές ανάμεσα στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο και τις τυποποιημένες πόσιμες κάψουλες, καθώς και τις παρενέργειες και τις βασικές προφυλάξεις.
Η πασιφλόρα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για ήπιο ψυχικό στρες, νευρικότητα και δυσκολία στον ύπνο. Δείτε τη σωστή δοσολογία ανά μορφή, πότε μπορεί να δράσει, τις παρενέργειες και τις σημαντικές αλληλεπιδράσεις.
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ως φυτικό βοήθημα για τον ύπνο και την ήπια νευρική ένταση. Δείτε πότε δρα, πώς λαμβάνεται, πιθανές παρενέργειες και ποιοι συνδυασμοί με φάρμακα ή αλκοόλ χρειάζονται προσοχή.