Επιστημονικοί οδηγοί για φυτικά συμπληρώματα, βότανα και εκχυλίσματα: χρήσεις, δοσολογία, αποτελεσματικότητα, παρενέργειες, αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Κουρκουμίνη, Boswellia ή αρπαγόφυτο για αρθρώσεις; Συγκρίνουμε τι δείχνουν οι κλινικές μελέτες για πόνο, δυσκαμψία και οστεοαρθρίτιδα, τις διαφορές μεταξύ εκχυλισμάτων, την ασφάλεια, τις πιθανές αλληλεπιδράσεις και πότε ο πόνος χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση αντί για συμπλήρωμα.
Βαλεριάνα, πασιφλόρα, μελισσόχορτο, λεβάντα ή ashwagandha; Συγκρίνουμε ποια βότανα έχουν περισσότερα δεδομένα για ύπνο ή άγχος, ποια μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, πότε χρειάζεται προσοχή και τι γνωρίζουμε για τους συνδυασμούς τους.
Επιστημονικός συγκριτικός οδηγός για τα βότανα και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για υψηλή χοληστερίνη. Δείτε ποια μπορούν να μειώσουν την LDL, πόσο ισχυρή είναι η τεκμηρίωσή τους, ποιες παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις έχουν και γιατί δεν αντικαθιστούν πάντα τις στατίνες ή άλλη υπολιπιδαιμική θεραπεία.
Συγκριτικός επιστημονικός οδηγός για την ιπποκαστανιά, τα κόκκινα φύλλα αμπέλου και τον ρούσκο σε βαριά πόδια, πρησμένους αστραγάλους και χρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Κάψουλες, gel, διάρκεια χρήσης και προειδοποιητικά συμπτώματα.
Ποιο βότανο χρησιμοποιείται για παραγωγικό βήχα και ποιο κυρίως για τον ερεθισμένο λαιμό; Συγκρίνουμε κισσό, θυμάρι, Pelargonium, γλυκόριζα, φασκόμηλο και χαμομήλι ως προς την τεκμηρίωση, τις μορφές, τη χρήση στα παιδιά και την ασφάλεια.