Αναλυτικός οδηγός για τα φυτικά συμπληρώματα στην εμμηνόπαυση, με έμφαση στην επιστημονική τεκμηρίωση, την ασφάλεια, τις πιθανές αλληλεπιδράσεις και τις εξετάσεις αίματος που μπορεί να ζητήσει ο γιατρός.
Η αλλαγή βάρους στην εμμηνόπαυση είναι συχνή, αλλά δεν οφείλεται πάντα μόνο στις ορμονικές αλλαγές. Οι εξετάσεις αίματος βοηθούν στον έλεγχο θυρεοειδούς, σακχάρου, HbA1c, λιπιδίων, φερριτίνης, βιταμίνης Β12, βιταμίνης D, ήπατος, νεφρών, φλεγμονής και ορμονικού πλαισίου.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να συνοδεύεται από δυσκολία συγκέντρωσης, νοητική κόπωση και αίσθημα θολού μυαλού, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα άνοια. Όταν όμως τα συμπτώματα επιμένουν, επιδεινώνονται ή επηρεάζουν την καθημερινότητα, οι εξετάσεις αίματος βοηθούν στον έλεγχο διορθώσιμων αιτιών όπως έλλειψη βιταμίνης Β12, αναιμία, θυρεοειδική δυσλειτουργία, διαταραχές σακχάρου, φλεγμονή και προβλήματα ήπατος ή νεφρών.
Η αϋπνία στην εμμηνόπαυση μπορεί να σχετίζεται με εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, άγχος, θυρεοειδή, σιδηροπενία, αναιμία ή ελλείψεις βιταμινών. Δείτε ποιες εξετάσεις αίματος βοηθούν στη σωστή διερεύνηση.
Τα γενικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αϋπνία, κόπωση, αλλαγές διάθεσης, αύξηση βάρους, πόνους, ξηρότητα και ουρογεννητικά ενοχλήματα. Δείτε πότε χρειάζεται ορμονικός και γενικός εργαστηριακός έλεγχος.