Πόσες ώρες χωρίς γυμναστική πριν από εξετάσεις αίματος
Πόσες ώρες πρέπει να αποφεύγεται η γυμναστική πριν από εξετάσεις αίματος και ποιες τιμές μπορεί να επηρεαστούν από έντονη άσκηση.

Πόσες Ώρες χωρίς Γυμναστική πριν από Εξετάσεις Αίματος;

Συντάκτης & Ιατρική επιμέλεια: — Ιατρός Βιοπαθολόγος

Δημοσίευση: 18 Αυγούστου 2026 • Τελευταία ενημέρωση: 18 Αυγούστου 2026

Πρακτική απάντηση: Για τις περισσότερες προγραμματισμένες εξετάσεις αίματος είναι σωστό να αποφεύγεται η έντονη σωματική άσκηση για τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την αιμοληψία. Αυτή είναι και η γενική σύσταση της European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine (EFLM).1

Αν όμως έχει προηγηθεί βαριά προπόνηση με βάρη, HIIT, CrossFit, μεγάλης διάρκειας τρέξιμο, αγώνας ή ασυνήθιστα έντονη μυϊκή καταπόνηση, οι 24 ώρες δεν εγγυώνται ότι όλες οι τιμές έχουν επιστρέψει στη συνήθη βάση τους. Ειδικά η CK/CPK, η AST, η ALT, η LDH και άλλοι δείκτες μυϊκής καταπόνησης μπορεί να παραμείνουν αυξημένοι για αρκετές ημέρες.2

Επομένως, για έναν απλό προληπτικό έλεγχο το 24ωρο χωρίς έντονη άσκηση είναι ένας καλός γενικός κανόνας. Όταν όμως ο στόχος είναι να αξιολογηθεί αυξημένη CK, AST/ALT ή άλλο εύρημα που μπορεί να σχετίζεται με μυϊκή καταπόνηση, μπορεί να χρειαστεί 48–72 ώρες ή ακόμη και 5–7 ημέρες, ανάλογα με την ένταση της άσκησης και το ερώτημα της εξέτασης.

Περιεχόμενα
  1. Πόσες ώρες χωρίς γυμναστική χρειάζονται;
  2. Γιατί η άσκηση επηρεάζει τις εξετάσεις αίματος;
  3. 24, 48 ή 72 ώρες; Πρακτικός πίνακας
  4. Τι θεωρείται έντονη άσκηση;
  5. CK/CPK και γυμναστική
  6. AST και ALT μετά από άσκηση
  7. LDH και μυοσφαιρίνη
  8. Κρεατινίνη, eGFR και ουρία
  9. Κάλιο, ηλεκτρολύτες και γαλακτικό
  10. Σάκχαρο, ινσουλίνη και λιπίδια
  11. Γενική αίματος και λευκά αιμοσφαίρια
  12. CRP και δείκτες φλεγμονής
  13. Ορμονικές εξετάσεις
  14. Επιτρέπεται περπάτημα πριν την αιμοληψία;
  15. Τι ισχύει για αθλητές;
  16. Τι κάνω αν γυμνάστηκα την προηγούμενη ημέρα;
  17. Προετοιμασία το πρωί της αιμοληψίας
  18. Πότε δεν πρέπει να αναβάλλεται η εξέταση;
  19. Συχνές ερωτήσεις
  20. Τι να θυμάστε
  21. Χρήσιμοι σύνδεσμοι
  22. Βιβλιογραφία

1Πόσες ώρες χωρίς γυμναστική χρειάζονται;

Η πιο χρήσιμη γενική οδηγία είναι:

  • Τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς έντονη γυμναστική πριν από προγραμματισμένες εξετάσεις αίματος.
  • Μετά από πολύ βαριά προπόνηση, είναι συχνά προτιμότερο να μεσολαβούν 24–48 ώρες όταν θέλουμε όσο γίνεται πιο αντιπροσωπευτικές τιμές ηρεμίας.
  • Για CK/CPK, AST, ALT, LDH ή μυοσφαιρίνη, ιδιαίτερα μετά από ασυνήθιστη ή εξαντλητική προπόνηση, μπορεί να χρειάζονται 48–72 ώρες ή περισσότερο.
  • Σε επανέλεγχο αυξημένων μυϊκών ενζύμων ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ακόμη και 5–7 ημέρες αποχής από έντονη άσκηση.

Δεν χρειάζεται ο εξεταζόμενος να μείνει ακίνητος για μία ημέρα. Η οδηγία αφορά κυρίως την έντονη ή παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, όχι το συνηθισμένο περπάτημα και τις καθημερινές δραστηριότητες.

2Γιατί η άσκηση επηρεάζει τις εξετάσεις αίματος;

Η άσκηση δεν επηρεάζει μόνο τους μυς. Προκαλεί άμεσες μεταβολές στην αιματική ροή, στον μεταβολισμό, στις ορμόνες, στην κατανομή των υγρών και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη άσκηση μπορεί να εμφανιστούν:

  • μικροσκοπική μυϊκή καταπόνηση και απελευθέρωση μυϊκών ενζύμων,
  • μεταβολές στην ενυδάτωση και στον όγκο του πλάσματος,
  • αύξηση κατεχολαμινών και άλλων ορμονών stress,
  • παροδική μεταβολή λευκών αιμοσφαιρίων,
  • μεταβολές στη γλυκόζη, στο γαλακτικό και στους ηλεκτρολύτες,
  • παροδικές αλλαγές σε δείκτες νεφρικής και ηπατικής λειτουργίας.

Για τον λόγο αυτό, η EFLM θεωρεί την πρόσφατη φυσική δραστηριότητα σημαντικό προαναλυτικό παράγοντα και συνιστά αποφυγή έντονης άσκησης τις 24 ώρες πριν από την αιμοληψία.1

324, 48 ή 72 ώρες; Πρακτικός πίνακας

ΠερίπτωσηΠρακτικό διάστημαΣχόλιο
Συνήθης προληπτικός έλεγχος24 ώρεςΑποφύγετε έντονη προπόνηση.
Βάρη, HIIT, CrossFit, σκληρή προπόνηση24–48 ώρεςΠιο συντηρητική επιλογή όταν επιδιώκουμε τιμές ηρεμίας.
CK/CPK, AST, ALT, LDH μετά από έντονη άσκηση48–72 ώρες ή περισσότεροΟι τιμές μπορεί να παραμένουν επηρεασμένες παρά την αποχή.
Επανέλεγχος ανεξήγητα υψηλής CK ή τρανσαμινασώνέως 5–7 ημέρεςΌταν ο γιατρός θέλει να αποκλείσει την επίδραση βαριάς άσκησης.
Ήπιο περπάτημα / καθημερινές δραστηριότητεςΔεν απαιτείται ειδική αποχήΑποφύγετε όμως να φτάσετε λαχανιασμένοι στην αιμοληψία.
Επείγουσα εξέτασηΚαμία αναβολή λόγω άσκησηςΗ πρόσφατη άσκηση απλώς αναφέρεται κατά την ερμηνεία.

Σημαντικό: Τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι μετά από συγκεκριμένο αριθμό ωρών όλοι οι δείκτες έχουν υποχρεωτικά φυσιολογικοποιηθεί. Η διάρκεια της επίδρασης εξαρτάται από την ένταση, τη διάρκεια και το είδος της άσκησης, τη φυσική κατάσταση και τον συγκεκριμένο εργαστηριακό δείκτη.

4Τι θεωρείται έντονη άσκηση;

Δεν επηρεάζουν όλες οι μορφές άσκησης τις εξετάσεις στον ίδιο βαθμό. Μεγαλύτερη προσοχή χρειάζεται μετά από:

  • βαριά προπόνηση με βάρη,
  • πολλά σετ μέχρι μυϊκή εξάντληση,
  • HIIT και CrossFit,
  • σπριντ και διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης,
  • μεγάλης διάρκειας τρέξιμο ή ποδηλασία,
  • μαραθώνιο ή άλλο αγώνα αντοχής,
  • έντονο ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή άλλο ανταγωνιστικό άθλημα,
  • ασυνήθιστη άσκηση που προκάλεσε έντονο μυϊκό πόνο την επόμενη ημέρα.

Ιδιαίτερα οι έκκεντρες μυϊκές συσπάσεις και η άσκηση στην οποία το σώμα δεν είναι συνηθισμένο μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη αύξηση μυϊκών ενζύμων.

5CK/CPK και γυμναστική

Η κρεατινική κινάση (CK ή CPK) είναι από τις εξετάσεις που επηρεάζονται περισσότερο από την έντονη μυϊκή άσκηση.

Μετά από δυνατή προπόνηση η CK μπορεί να αυξηθεί σημαντικά και η μεταβολή διαφέρει πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο.3 Η τιμή μπορεί επίσης να συνεχίσει να αυξάνεται μετά το τέλος της προπόνησης και να μην έχει επιστρέψει στη βάση της μετά από μία μόνο ημέρα ξεκούρασης.

Γι’ αυτό, όταν η CK ζητείται για διερεύνηση μυϊκού πόνου, πιθανής φαρμακευτικής μυοπάθειας ή ανεξήγητης προηγούμενης αύξησης, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αν προηγήθηκε προπόνηση.

Δείτε αναλυτικά: Υψηλή CK/CPK μετά από Γυμναστική: Πότε Ανησυχούμε και CPK (CK): Τιμές και Ερμηνεία.

6AST και ALT μετά από άσκηση

Οι τρανσαμινάσες συχνά συνδέονται με το ήπαρ, αλλά ιδιαίτερα η AST βρίσκεται και στους σκελετικούς μύες. Έτσι, έντονη μυϊκή καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει αύξηση AST και σε ορισμένες περιπτώσεις ALT χωρίς η αιτία να είναι απαραίτητα ηπατική.

Σε μελέτη υγιών ανδρών μετά από μία ώρα έντονης άσκησης με βάρη, οι AST και ALT παρέμειναν σημαντικά αυξημένες για τουλάχιστον 7 ημέρες, ενώ αυξήθηκαν επίσης CK, LDH και μυοσφαιρίνη.2

Αυτό εξηγεί γιατί ένα αποτέλεσμα που γίνεται μία ή δύο ημέρες μετά από πολύ βαριά προπόνηση μπορεί να δημιουργήσει την εντύπωση «ηπατικού προβλήματος», ενώ στην πραγματικότητα σημαντικό μέρος της μεταβολής μπορεί να προέρχεται από τους μυς.

Η ερμηνεία γίνεται μαζί με CK, GGT, αλκαλική φωσφατάση, χολερυθρίνη, συμπτώματα, φάρμακα, αλκοόλ και το συνολικό ιστορικό.

7LDH και μυοσφαιρίνη

Η έντονη μυϊκή καταπόνηση μπορεί να αυξήσει επίσης τη LDH και τη μυοσφαιρίνη. Οι δείκτες αυτοί δεν είναι ειδικοί μόνο για ένα όργανο και πρέπει να ερμηνεύονται στο σωστό κλινικό πλαίσιο.

Όταν CK, AST και LDH είναι αυξημένες μετά από ασυνήθιστα σκληρή προπόνηση, η πληροφορία για την άσκηση είναι σημαντική για να αποφευχθούν λανθασμένα συμπεράσματα.

Αν όμως υπάρχει έντονος μυϊκός πόνος, σοβαρή αδυναμία ή πολύ σκούρα ούρα, δεν περιμένουμε απλώς να περάσουν ημέρες για να επαναλάβουμε τις εξετάσεις. Χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

8Κρεατινίνη, eGFR και ουρία

Η κρεατινίνη σχετίζεται με τον μυϊκό μεταβολισμό και επηρεάζεται από τη μυϊκή μάζα, τη διατροφή, την ενυδάτωση, τη λήψη κρεατίνης και τη φυσική δραστηριότητα. Άτομα με μεγαλύτερη μυϊκή μάζα ή υψηλότερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας μπορεί να έχουν διαφορετικές τιμές κρεατινίνης από λιγότερο μυώδη άτομα.4

Μετά από έντονη άσκηση, αφυδάτωση ή μεγάλη μυϊκή καταπόνηση μπορεί να εμφανιστεί παροδικά αυξημένη κρεατινίνη και επομένως χαμηλότερο υπολογιζόμενο eGFR.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε αύξηση μετά το γυμναστήριο είναι αθώα. Η νεφρική λειτουργία αξιολογείται συνολικά, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν σημαντικές αυξήσεις, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, παθολογικά ούρα ή συμπτώματα.

Δείτε επίσης: Αυξημένη Κρεατινίνη μετά από Γυμναστήριο ή Κρεατίνη.

9Κάλιο, ηλεκτρολύτες και γαλακτικό

Κατά την άσκηση μεταβάλλεται η διακίνηση ηλεκτρολυτών μεταξύ των κυττάρων και του αίματος. Η έντονη δραστηριότητα μπορεί επίσης να αυξήσει σημαντικά το γαλακτικό.

Η αφυδάτωση που συνοδεύει παρατεταμένη άσκηση μπορεί επιπλέον να προκαλέσει σχετική αιμοσυμπύκνωση και να μεταβάλει αρκετές εργαστηριακές παραμέτρους.

Για έναν προγραμματισμένο έλεγχο ηλεκτρολυτών είναι επομένως καλύτερο να μην προηγείται προπόνηση υψηλής έντασης και ο εξεταζόμενος να προσέρχεται με τη συνήθη φυσιολογική του ενυδάτωση, εκτός αν έχει δοθεί διαφορετική ιατρική οδηγία.

10Σάκχαρο, ινσουλίνη και λιπίδια

Η άσκηση μεταβάλλει την κατανάλωση γλυκόζης από τους μυς, την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τον μεταβολισμό των λιπιδίων. Η επίδραση εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Εάν ο στόχος είναι να συγκρίνουμε διαδοχικές εξετάσεις, είναι χρήσιμο η αιμοληψία να γίνεται κάτω από όσο γίνεται παρόμοιες συνθήκες: ίδια περίπου ώρα, ίδια οδηγία νηστείας και χωρίς έντονη άσκηση την προηγούμενη ημέρα.

Η αποχή από το γυμναστήριο δεν αντικαθιστά τη νηστεία όταν αυτή έχει ζητηθεί. Αντίστοιχα, το ότι κάποιος είναι νηστικός δεν σημαίνει ότι η έντονη πρωινή προπόνηση πριν από την αιμοληψία είναι καλή ιδέα.

11Γενική αίματος και λευκά αιμοσφαίρια

Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει παροδική λευκοκυττάρωση, δηλαδή αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, μέσω της κινητοποίησης κυττάρων στην κυκλοφορία και της φυσιολογικής ορμονικής απάντησης στην άσκηση.5

Η εφίδρωση και η απώλεια υγρών μπορούν επίσης να επηρεάσουν παροδικά τον αιματοκρίτη και άλλες συγκεντρώσεις μέσω αιμοσυμπύκνωσης.

Επομένως, αν ένας οριακά αυξημένος αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων εμφανιστεί αμέσως μετά από έντονη δραστηριότητα, η άσκηση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μαζί με πιθανή λοίμωξη, φλεγμονή, φάρμακα, κάπνισμα και άλλους παράγοντες.

12CRP και δείκτες φλεγμονής

Η έντονη και παρατεταμένη άσκηση αποτελεί φυσιολογικό stress για τον οργανισμό και μπορεί να συνοδεύεται από παροδική φλεγμονώδη απάντηση. Το μέγεθος της μεταβολής εξαρτάται ιδιαίτερα από τη διάρκεια της άσκησης και τον βαθμό μυϊκής καταπόνησης.

Σε έναν συνηθισμένο προληπτικό έλεγχο, το να αποφεύγεται η εξαντλητική προπόνηση την προηγούμενη ημέρα μειώνει έναν ακόμη παράγοντα που θα μπορούσε να δυσκολέψει την ερμηνεία.

Μία υψηλή CRP όμως δεν πρέπει να αποδίδεται αυτόματα στη γυμναστική. Πρέπει να αξιολογείται σε σχέση με λοιμώξεις, φλεγμονώδη νοσήματα, τραυματισμό, πρόσφατη επέμβαση και την κλινική εικόνα.

13Ορμονικές εξετάσεις

Η οξεία άσκηση και το σωματικό stress μπορούν να επηρεάσουν παροδικά ορμόνες που σχετίζονται με την απάντηση του οργανισμού στην καταπόνηση. Σε ορισμένες ορμονικές εξετάσεις έχει επίσης ιδιαίτερη σημασία η ώρα της αιμοληψίας.

Για τον λόγο αυτό, όταν ελέγχονται ορμόνες όπως κορτιζόλη, προλακτίνη ή τεστοστερόνη, ακολουθούμε τις ειδικές οδηγίες της εξέτασης και αποφεύγουμε έντονη άσκηση λίγο πριν από την αιμοληψία.

Δεν διακόπτουμε φάρμακα ή ορμονικές θεραπείες από μόνοι μας για να «βγει καλύτερη» η εξέταση. Ο χρόνος λήψης φαρμάκου και αιμοληψίας καθορίζεται ανάλογα με το κλινικό ερώτημα.

14Επιτρέπεται περπάτημα πριν την αιμοληψία;

Ναι. Ένα ήρεμο περπάτημα ή οι συνηθισμένες καθημερινές μετακινήσεις δεν απαιτούν να ακυρώσετε την αιμοληψία.

Διαφορετικό είναι να τρέξετε μέχρι το εργαστήριο, να κάνετε γρήγορο ποδήλατο, να ανεβείτε πολλές σκάλες βιαστικά ή να φτάσετε με έντονο λαχάνιασμα.

Οι ευρωπαϊκές συστάσεις για τυποποιημένη φλεβική αιμοληψία προτείνουν επίσης ο εξεταζόμενος να βρίσκεται σε σταθερή θέση για περίπου 15 λεπτά πριν από τη λήψη.1

Αν φτάσετε βιαστικά, καθίστε και ηρεμήστε για λίγα λεπτά πριν από την αιμοληψία.

15Τι ισχύει για αθλητές και άτομα που γυμνάζονται καθημερινά;

Στους αθλητές το ερώτημα είναι πιο σύνθετο, επειδή η συστηματική άσκηση αποτελεί μέρος της φυσιολογικής καθημερινότητάς τους και ορισμένοι δείκτες μπορεί να διαφέρουν από εκείνους ενός καθιστικού ατόμου.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί στόχοι:

  • Να μετρηθεί η πραγματική κατάσταση μέσα στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης. Τότε ο γιατρός μπορεί να θέλει να γνωρίζει ακριβώς πότε έγινε η τελευταία προπόνηση.
  • Να εκτιμηθεί μια τιμή ηρεμίας ή να διερευνηθεί μια ανεξήγητη αύξηση CK/AST/ALT. Τότε μπορεί να ζητηθεί μεγαλύτερο διάστημα χωρίς έντονη προπόνηση.

Δεν είναι επομένως σωστό να εφαρμόζεται αυθαίρετα η ίδια αποχή σε κάθε αθλητή και σε κάθε εξέταση.

16Τι κάνω αν γυμνάστηκα την προηγούμενη ημέρα;

Δεν σημαίνει ότι πρέπει αυτόματα να ακυρώσετε όλες τις εξετάσεις.

Αναφέρετε στο εργαστήριο ή στον γιατρό:

  • τι είδους άσκηση κάνατε,
  • πόσο έντονη ήταν,
  • πόσες ώρες πριν έγινε,
  • αν έχετε έντονο μυϊκό πόνο,
  • αν λαμβάνετε κρεατίνη ή άλλα συμπληρώματα,
  • αν λαμβάνετε στατίνη ή άλλο φάρμακο που μπορεί να επηρεάζει τους μυς.

Αν πρόκειται για απλές εξετάσεις που δεν επηρεάζονται ουσιαστικά από την άσκηση, η αιμοληψία μπορεί να γίνει κανονικά. Αν όμως ελέγχονται CK, τρανσαμινάσες ή κρεατινίνη επειδή προηγουμένως ήταν αυξημένες, μπορεί να έχει νόημα η μετάθεση της εξέτασης.

17Προετοιμασία το πρωί της αιμοληψίας

Για έναν προγραμματισμένο εργαστηριακό έλεγχο:

  1. Αποφύγετε έντονη άσκηση το προηγούμενο 24ωρο.
  2. Ακολουθήστε τη σωστή οδηγία νηστείας μόνο εφόσον απαιτείται για τις εξετάσεις σας.
  3. Πιείτε φυσιολογική ποσότητα απλού νερού, εκτός αν υπάρχει ειδικός περιορισμός υγρών.
  4. Μην κάνετε πρωινή προπόνηση πριν από την αιμοληψία.
  5. Μην τρέξετε για να προλάβετε το ραντεβού.
  6. Καθίστε ήρεμα λίγα λεπτά πριν από τη λήψη.
  7. Αναφέρετε πρόσφατη έντονη άσκηση, φάρμακα και συμπληρώματα.
  8. Μην διακόψετε φάρμακα χωρίς οδηγία γιατρού.

Για πλήρεις οδηγίες δείτε τον οδηγό Προετοιμασία Εξετάσεων Αίματος: Νηστεία, Καφές, Φάρμακα και Τι να Προσέξετε.

18Πότε δεν πρέπει να αναβάλλεται η εξέταση;

Η οδηγία αποχής από τη γυμναστική αφορά κυρίως προγραμματισμένες εξετάσεις και προσπάθεια τυποποίησης των συνθηκών αιμοληψίας.

Δεν πρέπει να καθυστερεί ένας επείγων εργαστηριακός έλεγχος επειδή ο ασθενής γυμνάστηκε.

Ιδιαίτερα αν υπάρχουν:

  • έντονη μυϊκή αδυναμία,
  • σοβαρός ή γενικευμένος μυϊκός πόνος,
  • σκούρα καφέ ούρα,
  • σημαντική μείωση ούρων,
  • έντονη αφυδάτωση,
  • λιποθυμία, δύσπνοια, πόνος στο στήθος ή άλλη οξεία συμπτωματολογία,

η αξιολόγηση δεν αναβάλλεται για να «καθαρίσουν» οι εξετάσεις από την επίδραση της προπόνησης.

19Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να πάω γυμναστήριο το βράδυ και να κάνω εξετάσεις το επόμενο πρωί;

Για προγραμματισμένο έλεγχο είναι καλύτερο να μην κάνετε έντονη προπόνηση. Αν η αιμοληψία γίνει το επόμενο πρωί, συνήθως δεν θα έχουν συμπληρωθεί 24 ώρες αποχής.

Πόσες ώρες χωρίς βάρη πριν από CK/CPK;

Οι 24 ώρες είναι το ελάχιστο γενικό διάστημα αποχής από έντονη άσκηση, αλλά για μέτρηση CK σε κατάσταση ηρεμίας συχνά χρειάζεται μεγαλύτερο διάστημα. Μετά από πολύ σκληρή ή ασυνήθιστη προπόνηση, 48–72 ώρες μπορεί να μην αρκούν για πλήρη επάνοδο και ο γιατρός μπορεί να ζητήσει 5–7 ημέρες χωρίς έντονη μυϊκή άσκηση.

Μπορεί η γυμναστική να ανεβάσει AST και ALT;

Ναι. Η έντονη μυϊκή άσκηση μπορεί να αυξήσει κυρίως την AST αλλά και την ALT. Γι’ αυτό η ερμηνεία μαζί με CK, GGT, χολερυθρίνη και το ιστορικό άσκησης είναι σημαντική.

Μπορεί η άσκηση να ανεβάσει την κρεατινίνη;

Ναι, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα, μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, αφυδάτωση ή λήψη κρεατίνης. Μία αυξημένη κρεατινίνη όμως δεν αποδίδεται αυτόματα στη γυμναστική χωρίς συνολική αξιολόγηση.

Το περπάτημα επηρεάζει τις εξετάσεις αίματος;

Το ήρεμο καθημερινό περπάτημα συνήθως δεν δημιουργεί πρόβλημα. Αποφύγετε όμως έντονο περπάτημα, τρέξιμο ή πολλές σκάλες ακριβώς πριν από την αιμοληψία και καθίστε ήρεμα πριν από τη λήψη.

Χρειάζονται 72 ώρες χωρίς γυμναστική για όλες τις εξετάσεις;

Όχι. Δεν υπάρχει γενικός κανόνας 72 ωρών για όλες τις εξετάσεις. Για τον συνήθη προγραμματισμένο έλεγχο η γενική σύσταση είναι αποφυγή έντονης άσκησης για 24 ώρες. Μεγαλύτερη αποχή εξετάζεται κυρίως όταν μας ενδιαφέρουν μυϊκά ένζυμα ή έχει προηγηθεί πολύ έντονη άσκηση.

Αν έχω γυμναστεί, πρέπει να ακυρώσω την αιμοληψία;

Όχι απαραίτητα. Ενημερώστε το εργαστήριο για το είδος και τον χρόνο της άσκησης. Αν οι συγκεκριμένες εξετάσεις μπορεί να επηρεαστούν σημαντικά και δεν είναι επείγουσες, μπορεί να προταθεί νέα ημερομηνία.

Η νηστεία σημαίνει ότι δεν πρέπει να γυμναστώ;

Η νηστεία και η αποχή από έντονη άσκηση είναι δύο διαφορετικές οδηγίες προετοιμασίας. Μπορεί να έχετε τηρήσει σωστά τη νηστεία αλλά μια έντονη πρωινή προπόνηση να επηρεάσει ορισμένες εξετάσεις.

20Τι να θυμάστε

  • 24 ώρες: ο βασικός κανόνας αποχής από έντονη άσκηση πριν από προγραμματισμένες εξετάσεις αίματος.1
  • 24–48 ώρες: πιο συντηρητική επιλογή μετά από σκληρή προπόνηση όταν θέλουμε τιμές όσο γίνεται πιο κοντά στην κατάσταση ηρεμίας.
  • 48–72 ώρες ή περισσότερο: μπορεί να χρειαστούν όταν ελέγχονται CK, AST, ALT και άλλοι δείκτες μυϊκής καταπόνησης.
  • 5–7 ημέρες: μπορεί να ζητηθούν σε επιλεγμένο επανέλεγχο μετά από πολύ έντονη άσκηση, επειδή ορισμένες μεταβολές μπορούν να διαρκέσουν αρκετές ημέρες.2
  • Το ήρεμο περπάτημα και οι καθημερινές δραστηριότητες συνήθως επιτρέπονται.
  • Αν γυμναστήκατε, αναφέρετέ το αντί να προσπαθήσετε να το αγνοήσετε κατά την ερμηνεία.
  • Οι επείγουσες εξετάσεις δεν αναβάλλονται λόγω πρόσφατης άσκησης.

21Προετοιμασία και χρήσιμοι σύνδεσμοι

ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΛΑΜΙΑ

Η σωστή προετοιμασία πριν από την αιμοληψία μειώνει προαναλυτικούς παράγοντες που μπορούν να δυσκολέψουν την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

22Βιβλιογραφία

  1. Simundic AM, Bölenius K, Cadamuro J, et al. Joint EFLM-COLABIOCLI Recommendation for venous blood sampling. European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. Η σύσταση περιλαμβάνει αποφυγή έντονης φυσικής δραστηριότητας για 24 ώρες πριν από την αιμοληψία. EFLM – πλήρες κείμενο.
  2. Pettersson J, Hindorf U, Persson P, et al. Muscular exercise can cause highly pathological liver function tests in healthy men. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008;65(2):253–259. PubMed.
  3. Kindermann W. Creatine Kinase Levels After Exercise. Deutsches Ärzteblatt International. 2016;113(19):344. PubMed.
  4. Baxmann AC, Ahmed MS, Marques NC, et al. Influence of Muscle Mass and Physical Activity on Serum and Urinary Creatinine and Serum Cystatin C. Clinical Journal of the American Society of Nephrology. 2008;3(2):348–354. PubMed.
  5. Sand KL, Flatebo T, Andersen MB, Maghazachi AA. Effects of exercise on leukocytosis and blood hemostasis in 800 healthy young females and males. World Journal of Experimental Medicine. 2013. PubMed Central.
  6. Simundic AM, Cornes M, Grankvist K, Lippi G, Nybo M. Standardization of collection requirements for fasting samples: for the Working Group on Preanalytical Phase of the European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. Clinica Chimica Acta. 2014;432:33–37. DOI.

Ιατρική σημείωση: Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν εξατομικευμένη ιατρική οδηγία. Η κατάλληλη προετοιμασία εξαρτάται από τις εξετάσεις που έχουν ζητηθεί, το ιστορικό, τα φάρμακα και τον λόγο για τον οποίο γίνεται ο εργαστηριακός έλεγχος.

“`

Μικροβιολογικό Λαμία
Διαχείριση cookies  GDPR Cookie Compliance
Επισκόπηση απορρήτου

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για τη σωστή λειτουργία της και, εφόσον δώσετε συγκατάθεση, για την ανάλυση επισκεψιμότητας. Μπορείτε να αλλάξετε τις επιλογές σας οποιαδήποτε στιγμή από τις ρυθμίσεις cookies.