Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη) – Πότε μειώνεται & τι δείχνει η εξέταση αίματος Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, του καρδιαγγειακού και του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Ο οργανισμός δεν μπορεί να την αποθηκεύσει σε…
Βιταμίνη Κ2 (MK-7) – Ο πλήρης οδηγός για οστά, ασβέστιο και καρδιά Η βιταμίνη Κ2 (ιδίως η μορφή MK-7) έχει κερδίσει τεράστιο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια λόγω του ρόλου της στην υγεία των οστών και στην πρόληψη αγγειακής αποτιτάνωσης. Συχνά…
Πώς Ανεβαίνει η Βιταμίνη D: Τιμές 25-OH, Συμπλήρωμα & Επανέλεγχος Δημοσίευση: 8 Νοεμβρίου 2025 • Τελευταία ενημέρωση: 10 Μαΐου 2026 Σύντομη περίληψη: Η βιταμίνη D ανεβαίνει με συνδυασμό σωστής δόσης συμπληρώματος, συνέπειας στη λήψη, λήψης μαζί με γεύμα, ασφαλούς έκθεσης…
Εξετάσεις Αίματος για Βιταμίνες – Φιλικός Οδηγός Ασθενών Δημοσίευση: 4 Οκτωβρίου 2025 • Τελευταία ενημέρωση: 9 Μαΐου 2026 Σύντομη περίληψη: Οι εξετάσεις αίματος για βιταμίνες βοηθούν να εντοπιστούν ελλείψεις, ανεπαρκή επίπεδα ή σπανιότερα υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων. Οι συχνότερες μετρήσεις είναι…
🧾 Φιλικός Οδηγός Ασθενών: Καρνιτίνη Τι είναι η καρνιτίνη, πού τη βρίσκουμε, ποια τα οφέλη της και πότε χρειάζεται συμπλήρωμα. Η Καρνιτίνη είναι μια φυσική ουσία που παίζει καθοριστικό ρόλο στον μεταβολισμό της ενέργειας, καθώς βοηθά στη μεταφορά λιπαρών οξέων…